Departamento: Mindfulness
El departamento de Mindfulness y Psicoterapia está orientado a aliviar el sufrimiento de los pacientes manifestado a través de estrés, tensión, malestar, ansiedad, aceleramiento, angustia, sintomatología física en el cuerpo etc. Consideramos que la raíz del sufrimiento radica en cómo nuestra mente se relaciona con cada experiencia de la vida, es por esto que ponemos la intención de entrenarla a través de la atención plena. ( entrenamiento mente-cuerpo en el marco del amor y la compasion)
Intenciones:
- generar un estado mental de presencia y atención plena en el momento presente: aquí y ahora
- observar nuestros pensamientos, emociones, y sensaciones físicas como fenómenos impermanentes y cambiantes
- disminuir el apego y el rechazo a las experiencias etiquetadas como placenteras o displacenteras siendo conscientes de nuestra reacción automática frente a los fenómenos que se nos presentan.
- cultivar una actitud compasiva hacia uno mismo y hacia cada experiencia que se nos presente ofrececiendonos alivio en el sufrimiento y autocuidado y autoamabilidad.
Ofrecemos:
❇ espacios grupales de talleres vivenciales orientados a la comunidad en el entrenamiento de Atención plena y la compasión
❇encuentros de profundización y de mantenimiento de la práctica, destinado a ex alumnos.
❇Capacitaciones y talleres en organizaciones como empresas (potenciar equipos de trabajo), en escuelas (disminuir el estrés en docentes), en clubes, etc.
❇sesiones de Mindfulness individual
❇tratamiento Psicoterapéutico desde el modelo de psicoterapia cognitiva con intervenciones de Mindfulness.